マインドフルネスを体験しよう！瞑想とブレスワーク＆アクセスバーズ®美浜

さあ、瞑想を始めよう！in美浜

瞑想サンガ名古屋は名古屋市伏見で瞑想教室を開いていましたが、新たに愛知県知多郡美浜町に移転いたしました。かねてから海の近くで活動をしたいと思っていたところ、海から徒歩５分という立地に拠点を見つけることができました。これを機に名称も「瞑想サンガ名古屋」から海と空の家「瞑想サンガ美浜」と改めました。この美浜町は東海岸と西海岸の両方が楽しめる知多半島に位置しています。その中でもこの「瞑想サンガ美浜」は西海岸にあり、夕日が沈む時には素晴らしい景色が眺められる素敵な場所です。多くの皆さまにお越しいただけること心よりお待ちしています。

ELM瞑想(エターナル・ラブ・メディテーション)の効果

• ストレスが軽減されます
• 気持ちが明るくなります
• 創造性が高まり、仕事の効率が上がっていきます
• 人とのコミュニケーションなど対人的な関係が改善していきます

ELM瞑想（フルフィルメント瞑想）は、あなたの日常生活を確実に変化させる力を持っています。仕事や人生を楽しく実りあるものにしていきませんか。

瞑想生活の始まり　気づきの瞑想

「今・ここにある気づきが瞑想です」 瞑想はなにも特別なものではありません。ソファーに座っている時でも電車に乗っている時でも、自然の中をただ歩いている時でも、キッチンやベッドの中でも、どこでもあらゆる時にそれは可能なのです。まさに生活の中すべてにおいて「今・ここ」にある気づきがその入り口なのです。海を眺め、空に浮かぶ雲と戯れ、大地とともに生命（Life）をつむぐ。人間は自然の循環の一部です。しかし、私たちはそのすべてから分離した一人として生きていると思っています。「今・ここ」の気づきはその分離の壁を溶かしてすべてと繋がっていきます。私たちはあらゆるものであり、そのありのままこそが私たちの本質なのです。私たちはそこから一歩も、そしてかたときも離れたことはありません。その本当の愛としての本質、忘れてしまった故郷に一緒に戻ってみませんか？